銭湯へ行ってみよう

広いお風呂でのびのびと

いつもよりなんだか疲れているなと感じたとき、

私は銭湯に行くようにしています。

銭湯の良いところは、気軽に広い湯船でのびのび

浸かる事ができる事。

凄く開放的な気分になるので、それだけでもストレスが

解消されるような気がしてきます。

そして、決して家では味わう事のできない銭湯の醍醐味。

やっぱりサウナですよね。

小さな銭湯にはサウナが無い事もありますけど、

サウナがあるなら絶対外せないですよ。

サウナに入ると特有の高温多湿の空気が、全身の皮膚を刺激して、

ストレス解消や血行促進効果が期待できます。

汗と一緒に老廃物も流れ出ていきますし、冷水風呂とサウナを交互に

繰り返す事で血管の鍛錬にもなりますし、自律神経を正常化させる

作用も期待できるんですよ。

最近はスーパー銭湯が増えていますが、ジャグジーや露天風呂もあるので、

飽きる事も無くお風呂を楽しむ事ができますよ。

また、私は週末になると、友達や家族を誘って健康ランドへ行く事もあります。

健康ランドになると、もうひとつのレジャー施設ですよね。

料金は銭湯に比べると少し高いですが、露天風呂やサウナも数種類ありますし、

ご飯も食べる事ができて、行くとつい一日中遊んでしまいます。

銭湯に行った翌日は、いつも気分がスッキリして目覚めもいいですよ。

月に一度は銭湯で心身のリセットしてみてくださいね。

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