水分補給を忘れずに

水分は必ず摂りましょう

お風呂に入る時に注意する事で、毎回欠かさずやった方が

よい事に水分補給をすることがあります。

ゆっくりお風呂に浸かっていると、面白いくらいに

汗が出てきます。

お風呂から上がって少しくらい経っても、

次から次へと汗が吹き出てくるくらいです。

では、沢山の汗をかくとどういう事になるのかというと、

体中の水分が不足することにより、血液の粘度が高くなり、

まさにドロドロ血状態になってきます。

ドロドロ血になると血液が血管の中を流れにくくなってしまうため、

血管にコレステロールが溜まりやすくなってしまいます。

その状態のままで放っておくと、ゆくゆくは高脂血症や動脈硬化を

引き起こす危険性が非常に高くなってしまうのですよ。

特に高齢者の方にとっては、

本当に重大な事態になりかねませんので注意です。

ドロドロ血を防ぐ為にする事は、

入浴前後にコップ一杯の水分をとる事です。

水分であればなんでも良いのですが、入浴中に体内のミネラル分が

汗と一緒に流れてしまう為、スポーツドリンクやオレンジジュースなどは

特にオススメですよ。

普通の水道水で構いませんので、忘れずに必ず水分補給しましょうね。

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